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Las Jerk Boxes Softeese utilizan a menudo en el levantamiento con pesas como una manera para que los atletas se centren en la mejora del ejercicio que dejar la barra en el rack en cada repetición. Además, la capacidad de cambiar la altura de las cajas permite una amplia gama de ejercicios en las que pueden ser utilizadas. Pueden ser utilizadas en ejercicios de peso muerto parciales, o como una forma de establecer posiciones iniciales en ejercicios como arrancadas, así como la utilización como soportes para sentadillas pesadas o press de banca. Varíe las combinaciones de las cajas para realizar saltos ( desde 15 cm a una altura máxima de 196 cm!) o realice ejercicios pliométricos complejos, y obtendrá una herramienta en torno la cual podrá basar una sesión de entrenamiento. Las cajas son intercambiables, pero aun así mantener un ajuste seguro cuando se aplian. Barra y discos no incluidos.