Desde el material a utilizar para correr, hasta la forma y el tipo de entrenamientos a realizar… El running como deporte está sometido a constante evolución y son muchos los atletas que hablan ya de nuevas tendencias para este 2018.

El triatleta Salvador Ruiz-Gonzales ha reunido para la publicación latina El Comercio las que considera las tendencias que más están despuntando este año.

Zapatillas personalizadas. La industria de las zapatillas de running se afana por conseguir modelos de calzado que se adapten cada vez más a los pies de sus usuarios. Y cada vez son más las marcas que ofrecen la posibilidad de personalización en su portfolio de productos. Brooks, Adidas o Nike son algunas de ellas.

Textil de alta gama. Al igual que en el caso del calzado, también evoluciona la ropa diseñada para correr, con tejidos cada vez más inteligentes, que protegen el cuerpo de las inclemencias del tiempo y alejan el sudor y los malos olores de la piel. Todo para conseguir el máximo confort y rendimiento. Eso sí, a precios algo elevados que, si se tiene en cuenta la durabilidad que presentan estos artículos, la inversión queda más que amortizada a lo largo de los años.

Entrenamiento del menos es más. Frente a la corriente que defiende que cuantos más kilómetros se corren, más se mejora, surge con fuerza la teoría del menos es más. Es decir, distancias menores, pero con más intensidad y realizando entrenamientos específicos de cuestas, velocidad, etc,… Incluyendo días enteros de descanso entre sesiones.

Precisamente, el descanso es otro campo que está evolucionando. Cada vez son más los expertos que defienden que si una persona convencional debería dormir entre 7 y 8 horas, los deportistas deberían hacerlos entre 8 y 10.

Fuente: cmdsport.com