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Beneficios del estudio biomecánico en 3D

25Abril2018
Beneficios del estudio biomecánico en 3D
Beneficios del estudio biomecánico en 3D

Beneficios del estudio biomecánico en 3D

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¿En qué consiste y cómo puede beneficiar a un corredor el estudio biomecánico en 3D?

(25-4-2018). El estudio biomecánico en 3D es una herramienta apta para corredores de todos los niveles que aporta una información muy valiosa para mejorar los entrenamientos y la salud. Te explicamos en qué consiste y qué beneficios presenta esta técnica.

En pocos años, el estudio biomecánico en 3D para corredores ha pasado de ser ciencia ficción a ser una realidad al alcance de todos los corredores y corredoras. Y es que, gracias al avance tecnológico y también a una reducción en el coste de los equipos biomecánicos 3D, ha pasado a ser mucho más asequible, en todos los sentidos. Pero, ¿en qué consiste? Y ¿cuáles son sus beneficios? Gracias a la ayuda de Albert Casas, podólogo deportivo especializado en biomecánica, os respondemos a estas y otras cuestiones.

ORIGEN DE LOS ESTUDIOS BIOMECÁNICOS

El artista Leonardo Da Vinci está considerado como el primer científico biomecánico con su mítica obra El Hombre de Vitruvio. De hecho, el interés por la biomecánica –esto es, el estudio de los patrones del movimiento del ser humano- es una realidad casi desde la creación de la especie humana.

Eso sí, en el pasado siglo XX su estudio tomó otra concepción gracias a la aparición de las primeras cámaras cinematográficas. Y es que gracias a este tipo de artilugios se pudo grabar, de forma más precisa y concreta, los movimientos de la marcha humana. Hasta hace relativamente poco, tal y como nos detalla Albert Casas en su descripción, la gran mayoría de estudios y análisis biomecánicos se concretaban en dos dimensiones. De esta forma, el corredor o corredora corría en una cinta y sólo se analizaban en 2D los 3 planos del espacio que genera (el plano frontal, el plano sagital y el planto transversal). Los resultados se conseguían gracias al cálculo de una serie de ejes como el grado de pronación en cada pie o la alineación de las extremidades, por citar sólo un par de ejemplos.

¿EN QUÉ CONSISTE UN ESTUDIO BIOMECÁNICO EN 3D?

El estudio en 2D nos daba mucha información, y bastante significativa, “pero no la suficiente si queremos diagnosticar, por ejemplo, una asimetría de las extremidades inferiores”, en palabras del experto. Y es que para determinar si una pierna es más larga que la otra, no lo podíamos saber con exactitud gracias a un estudio biomecánico en 2D. Teniendo en cuenta estos precedentes, con los análisis en 3D se ha dado un paso hacia adelante muy importante de cara a la salud del runner. Y es que gracias a este tipo de estudio, se pueden conocer los componentes mecánicos del atleta gracias a la utilización de equipamientos tecnológicos capaces de analizar los 3 planos de movimiento.

Movimientos corporales en 3D.

¿CÓMO SE LLEVA A CABO ESTE TIPO DE ANÁLISIS?

Tal y como realiza él mismo en su centro Clinik Podologia, Albert Casas nos cuenta que un estudio biomecánico en 3D consta de diferentes fases. Las que pasamos a detallar a continuación:

  • La Historia Clínica. Es el diálogo entre el experto y el paciente que pretende dilucidar qué problemas tiene éste, cuánto tiempo hace que los tiene, en qué puntos siente dolor, qué actividad laboral realiza, qué tipo de ejercicio hace y con cuánta frecuencia, qué tipo de zapatillas usa, qué objetives tiene a nivel deportivo y un largo etcétera.
  • Exploración en camilla. El podólogo hará una valoración articular y muscular de los rangos óptimos de las extremidades inferiores del corredor o corredora.
  • Evaluación postural. El experto va a analizar las posibles asimetrías o desequilibrios del paciente a través de diferentes test y maniobras. Lo hará siempre de pie, es decir, en posición bípeda.
  • Baropodometría. A través de esta prueba, se van a analizar las presiones plantares estáticas y dinámicas a través de los centros de gravedad, las presiones máximas y el nivel de carga sobre cada pie y sus consiguientes rotaciones.
  • Estudio del gesto deportivo. Se busca conocer el análisis del gesto específico del paciente, a través de plantillas instrumentadas o plataformas de presiones; gracias a esto, se consigue simular al máximo las condiciones reales de cuando corremos.
  • Grabación. Se graba al paciente en carrera, con cámaras de alta velocidad y en diferentes planos. El objetivo es valorar cualquier anomalía que pueda ser visible por parte del ojo humano.
  • Filmación. A diferencia del punto anterior, se graba con cámaras dotadas de sensores de profundidad que permiten, a la hora de la verdad, llevar a cabo el estudio biomecánico 3D para corredores.
  • Análisis de la técnica de carrera. El experto analiza qué técnica de carrera tiene el corredor o corredora en diferentes velocidades.
  • Estudio cinemático de la carrera. Gracias a este estudio, se valora la simetría en las piernas del corredor, qué tipo de contacto con el suelo lleva a cabo (talón, mediopié o antepié), los tiempos de vuelo y otras variables.
  • Corrección de las deficiencias existentes y de la técnica de carrera. Este punto sólo cobra sentido en el caso que estas deficiencias hayan aparecido durante toda la exploración y análisis anterior.
  • Plan de tratamiento. Tras el análisis pertinente de todos estos segmentos, el experto analiza el caso en cuestión con el paciente para ofrecerle soluciones. Esto es, las diferentes posibilidades de tratamiento que sólo tienen un fin: solucionar el origen de sus problemas y que pueda correr sin doler y de la mejor forma posible para proteger su propio cuerpo.
  • Recomendación. En línea con lo citado previamente, el podólogo recomienda una serie de ejercicios y estiramientos específicos para trabajar y tratar de compensar los posibles desequilibrios.

 

Ejemplo de parte de un análisis biomecánico en 3D.

BENEFICIOS CONCRETOS DEL ESTUDIO BIOMECÁNICO

Los beneficios de este estudio son múltiples. Tradicionalmente, se pensaba que sólo los corredores profesionales necesitaban conocer todas estas variables para poder mejorar su rendimiento y, por ende, sus marcas. Pero con el boom del mundo del running, y también con la pretensión de mejorar la salud de cada corredor y corredora, se ha extendido a todo el universo de corredores. Tal y como comentábamos al principio, el descenso en el precio de este tipo de exámenes ha ido en paralelo con su universalización dentro del mundo del correr. Dentro de esta multiplicidad de beneficios, podríamos establecer 4 grandes categorías, tal y como nos relata Casas.

  1. Aprender a correr mejor. Sólo puedes mejorar algo en la vida si conoces la raíz y el problema. Aplicado a este caso en cuestión, “sólo puedes mejorar tu técnica de carrera si sabes cómo estás corriendo previamente”, sentencia. En este sentido, “muchos corredores y corredoras se sorprenden al verse corriendo en primera persona, como si se tratara de otro, y ver los errores que cometen”. Sin la detección de los problemas, “es imposible progresar de forma satisfactoria”, añade el experto en biomecánica.
  2. Optimizar nuestro rendimiento. Gracias al estudio biomecánico 3D, podemos conocer parámetros como la economía de carrera, las cargas articulares, las fuerzas implicadas en el impacto, segmentar articulaciones como la cadera, la rodilla o el tobillo y hacer una comparación en ambas piernas… Y gracias a toda esta cantidad de información podremos mejorar nuestro rendimiento. Y, tal y como asevera Albert Casas, “cuanto mejor seas capaz de correr, mejor será tu rendimiento”.
  3. Minimizar el riesgo de lesiones. Este tipo de estudios no sólo está encaminado en la mejora de nuestro rendimiento, sino también en la preservación de nuestra salud. Correr es una actividad física lesiva para nuestro organismo, pero “cuanto mejor sea nuestra técnica de carrera, menor será el impacto negativo sobre nuestro cuerpo”. “Si haces las cosas bien cuando corres, el impacto generado sobre tus articulaciones y el trabajo generado por nuestra musculatura, será mucho menor”, advierte. Eso sí, tampoco hay que confundir esto con un salvoconducto. Y es que, a pesar de que lo hagas todo de forma correcta como corredor y corredora, no “estás libre al 100% de las lesiones, ya que otros factores y parámetros no controlables también pueden jugar su rol negativo”. Nos referimos, en este caso, a variables como la planificación de los entrenos y las cargas de trabajo.
  4. Valoración del calzado deportivo más adecuado para cada corredor/a. Gracias al resultado del estudio, el experto podrá determinar cuál es la zapatilla más adecuada para el paciente, qué drop necesita, qué tipo de zapatilla se adecúa mejor a su forma de correr…

Tal y como podéis ver, sea cual sea vuestro nivel de corredor, un estudio biomecánico en 3D puede seros de gran utilidad. Se lo puede hacer cualquier persona, desde niños, pasando por personas mayores, lógicamente sin distinción de sexo. Además, teniendo en cuenta lo expuesto, se recomienda de forma especial para personas que pasan largas jornadas laborales de pie, además de pacientes que requieran solventar problemas de pies, rodillas, caderas y espalda.

Fuente: cmdsport.com

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